Женщину, которая попала на страницы книги рекордов Гиннеса еще в 2010 г. как самая взрослая бодибилдерша, зовут Эрнестин Шепард. Сейчас, спустя целых 10 лет, ей 83 года, но она даже не думает остановить тренировки и уйти отдыхать.
Многие считают, что Эрнестин занимается всю осознанную жизнь, но на самом деле о своей фигуре она задумалась лишь в 60 лет. До этого женщина было довольна своим телом, но однажды примеряя с сестрой купальники, им не понравилось то, что они увидели в зеркале и было решено это исправить.Они стали друг другу главной мотивацией, но вскоре Милдрет скончалась, и Эрнестин продолжила занятия в одиночестве.
В свои 83 года Шепард весит 59 кг. с ростом 168см. и занимается четыре раза в неделю под началом бывшего «Мистер Вселенная» и очень много бегает. Она может встать в три утра и пробежать за день более десяти километров.
Протеины и прочие добавки она не употребляет, хотя многие и обвиняют Эрнестин в этом. По ее словам, она питается в основном белковой пищей и наедает за день не более 1700 ккал.
Замужем Шепард уже более 60-ти лет, и муж, Колин, поддерживает жену, но сам спортом не занимается.
Сейчас женщина подает пример миллионма людей, ведя при этом еще и тренировки для пожилых. О ней очень часто говорят СМИ, что очень радует․